Triste? Cansada? Frustrada? Sentindo-se sozinha? Irritada? Entediada? Muitas vezes juntamos tudo isso num mesmo saco e chamamos de depressão. Saiba que a depressão é um diagnóstico médico sério e precisa ser tratado. Dependendo do que acontece na nossa vida, podemos ter todos estes sentimentos e muitos outros também. Expresse seus sentimentos e dê nome a eles. Emoções normais do nosso dia a dia não são doença. Assim evitamos tomar remédios sem necessidade. Descubra os sentimentos por trás do seu desânimo. Porque você pode fazer algo para melhorar. Fale como se sente! Não junte tudo num saco só e diga “eu tenho depressão”. Identificando seus sentimentos, você tem atitudes a tomar em relação a eles para se sentir melhor. Esse é o princípio do encorajamento. E então? Como está se sentindo agora? Vamos aumentar nosso vocabulário de sentimentos? Comente! Grande beijo.
